JAK 2

Jak chcesz ćwiczyć przez miesiąc wakacji i wrzesień to sobie daruj zakup sprzętu. Kulturystyka to sport na dłuższą mete niż na 2 miesiące. Ale jeśli będziesz miał zamiar ćwiczyć dłużej to poszukaj czegoś lepszego a może i tańszego.

i ile na plus kcal jak chce iść z masa?i ile B\T\W na K bedzie najlepiej bo biąłka przyjełem 2.3g a z resztą to tak na oko żeby wyszło róne zapotrzebowanie i tłuszczy było tyle samo

shotguna tylko przed treningiem. jak sie skonczy to 2 razy dziennie w DT detonator. mzb mozesz dac

Jak międzyszkolne to niema znaczenia w jakiej wystartujesz. I napewno radzaj koszulki też nie będzie miał wpływu na uzyskany wynik. Mała rada ,na 3-4dni przed zawodami nie chodż już na siłownię a ostatni trening zrób na 60% maxa 3 serie po 2 ruchy. POWODZENIA

masz 3 opcje do wyboru : 1) znależc kogoś kto ma łącze sieciowe (przewaznie na osiedlach tak jest) i gdzie admin daje (na lewo) filmy=jest ich bardzo duzo wiec masz duzą szanse na zdobycie takowych=sciagniesz baardzo szybko :D 2) szukac na Kazie,E mulu badz innych tego typu wyszukiwarkach(czy jak sie to nazywa :P) = sciagac bedziesz baardzo [...]

ja myśle że tak bedzie dobrze? jak co poprawcie! DT: 4tab. 30 min przed sniadaniem + 4 tab po treningu NT: 4 tab 30 min przed sniadaniem Do każdej porcji 2 tab taurynki + 30g glukozy Zmieniony przez - rabbit w dniu 2005-06-21 13:19:33

Witam! Pomysl jest Zegar jest prosty - wyruszasz na zlom i szukasz 1. duzej beczki po oleju (podstawa zegara), 2. jednej mniejszej (obciazenie zegara) 3. rury do ktorej przymocujesz obciazenie Mozesz takze rozejrzec sie z lozyskiem/piasta od jakiegos samochodu. Reszta to juz kwestia pokombinowania jak to wszystko razem polaczyc (na duza beczka [...]

nie wiem jak w IR ale w UK posiadanie: noża, teleskopa, kastetu, paralizatora, wiekszosci gazow = do 2 lat odsiadki wyslij pcozta i wpisz falszywe dane nadawcy, nie ryzykuj

Takie ? [...]

od niedawna stosuje d3 i powiem ze dawno juz zaden suplement nie zrobil na mnie tak pozytywnego odczucia, ashwagandhe tez jem i to juz 4 albo 5 miesiac bez przerwy i chyba by wypadłao zrobic przerwe, czy nie? witaminy, zma przyjmuje jak czuje po sobie aby je przyjać, 2-3 razy w tygodniu nie wiem czy to ma tez sens

stosuje swoj trening juz 10 miesiecy jak i ten sposob na pobudzanie miesni tak samo i moj kumpel ktory juz cwiczy swoim treningiem 2 lata i stosuje moj sposob na pobudzanie miesni i moge wam powiedziec tylko jedno: JEDZIEMY WCIĄŻ DO PRZODU!!!!

Mam pytanie. Jeżeli biorę 40 mg dziennie (epithin-e) to lepiej rozłożyć na 4 porcje co 4 godziny? Czy tak jak kolega burzus napisał ze 2 porcjach?

Jak bedzie stała już 6 miesiecy nic jej sie nie stenie ? Mam diete 2/3g białka na 1 kg masy . Na 1 dzień ponad 3000 kl

Witaj chętnie pomożemy, ale daj COŚ O SOBIE ZANIM ZAPYTASZ O RADĘ wg tego szablonu: DZIĘKI INFORMACJOM, KÓRE PODASZ będzie można od razu przejść do konstruktywnej i KONKRETNEJ pomocy w Twojej sprawie. 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak [...]

Napewno sie nie jara co do dawkowania mysle tak samo jak biniu 2g przed silownia i 2-5 przed snem boost GH i wzmozenie odpornosci

nie koniecznie, ale z bardziej ekonomicznego punktu widzenia sądzę że jest to najrozsądniejsza opcja... jeśli ktoś ma sporo kasy to oczywiście że może jechać cały czas na stackach i to najlepszych (najdroższych), ale większość z nas nie jest w tak komfortowej sytuacji. a napisałem że masa idzie lepiej, bo kumpel z którym ćwicze 2 miesiące temu [...]

1. tak 2. bialy na noc. żółty raczej raz na jakis czas i niewiele 3. mleko na redukcji wywal. ewentualnie tylko do owsianki 4. odzywki typu gainer (kiedy nie masz mozliwosci zjesc tego z posilku. wtedy proch. ale raczej gainer sobie daruj na redukcji- zwlaszcza jak sie łatwo podlewasz). kretke mozesz wstawić- ale nie mono- bo łapie wode 5. po [...]

a jak nie jabłczan to tańsze jest mono i również się sprawdzi ;-) Najczęściej polecane kreatyny: 1) http://www.sfd.pl/sklep/SFD_Pure_creatine-opis26687.html 2) http://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Creatine_Muscle_Max-opis33645.html 3) http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_Creatine_Powder_Super-opis29609.html [...]

Ja tam w nocy się uczyć nie potrafię. Max 2 godziny dziennie od 16-18. Więc jak mam egzamin to rozkładam sobie materiał na mniejsze części. Co prawda dłużej się uczę, ale na razie jako jeden z nielicznych na magisterce jestem bez poprawki:P Kiedyś mówili, że po fecie się dobrze uczy, ale na mnie nie działało. Nie mogłem usiedzieć i trza było [...]

a jak mialby wygladac odblok, kupilem 2 blistry clomifene